自测静息心率有何意义？

静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的 次数。在一般情况下，健康人的静息心率为每分钟60 ~70次， 而不少高血压病人的静息心率在每分钟70以上，甚至可达每分 钟76 ~ 85次。静息心率增快被视为高血压病人预后变差的独立 危险因素。研究表明，每分钟静息心率加快10次，心脏病发生  和死亡风险就会升高22% ~ 37%。其原因是：增快的静息心率 增加血管壁的压力，促进血压升高和持续发...

静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的 次数。在一般情况下，健康人的静息心率为每分钟60 ~70次， 而不少高血压病人的静息心率在每分钟70以上，甚至可达每分 钟76 ~ 85次。静息心率增快被视为高血压病人预后变差的独立 危险因素。研究表明，每分钟静息心率加快10次，心脏病发生  和死亡风险就会升高22% ~ 37%。其原因是：增快的静息心率 增加血管壁的压力，促进血压升高和持续发展，导致心、脑、肾 等器官的受损；引起动脉血流搏动性增强产生震荡，使血流速度  和方向发生改变，损伤血管内皮，诱发动脉粥样硬化，以及使血 管壁持续受到高阻力的作用，加重动脉中层纤维化，促进脂质沉 积，导致血管壁变厚、弹性减退、阻力增大等，这些都会增加心  脑血管病的风险。静息心率增快将数倍地加快高血压进展。为此，专家特别告 诫，高血压病人不仅要关心自己的血压变化，而且，还要关注静 息心率的自我监测，可以在每天清晨起床前摸摸自己的脉搏，数  一数自己的心率究竟是多少。专家指出，医生应该采取积极措施 有效地控制病人过快的静息心率，目前推荐的方法，是给病人加 用受体阻滞剂，如心得安、美托洛尔、倍他乐克等，以减慢 静息心率，更好地控制血压，保护靶器官，改善血管状态和降低心脑血管病风险。可见，高血压病人，自测静息心率有极其重要的意义。