孕妈妈如何通过饮食预防黄褐斑？

黄褐斑的形成是孕期的正常现象，孕妈妈不用担心，一般在分娩后一年 内会逐渐消失。黄褐斑与孕妈妈的孕期饮食有一定关系，如果孕妈妈的体内缺少一种叫 做谷胱甘肽的物质，就容易滋生黄褐斑。因此，孕妈妈要从饮食入手，减少黄褐斑的“入侵”。下面是几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，建议孕妈妈在日常饮食中 可以适当增加对这些食物的摄入量。猕猴桃。称猴桃被称为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素c、B族维生素、维...

黄褐斑的形成是孕期的正常现象，孕妈妈不用担心，一般在分娩后一年 内会逐渐消失。黄褐斑与孕妈妈的孕期饮食有一定关系，如果孕妈妈的体内缺少一种叫 做谷胱甘肽的物质，就容易滋生黄褐斑。因此，孕妈妈要从饮食入手，减少黄褐斑的“入侵”。下面是几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，建议孕妈妈在日常饮食中 可以适当增加对这些食物的摄入量。猕猴桃。称猴桃被称为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素c、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能 使皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。柠檬。柠檬有安胎的作用，并且还含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族 维生素，常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，消除面部色素斑，有效地防止皮肤色素沉着。各类新鲜蔬菜。新鲜蔬莱含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用。尤其是西红柿、土豆、卷心莱、菜花以及瓜莱中的冬瓜、丝瓜等，它们都含有丰 富的维生素C，孕妈妈可多多享用，其美白功效甚佳。带谷皮类食物。孕妈妈体内含有较多的过氧化物质，而谷皮类食物中的维 生素E能有效抑制过氧化物质产生作用。