如何预防血脂高高血脂病？

第一：预防高血脂首先要做到饮食搭配均衡，平时不要吃太多的肉类，水果和蔬菜也要经常吃。炒菜的时候不要放太多的油和盐。老年人应该多吃一点粗粮，这样有助于消化。可以吃一些杂面的馒头。第二：有高血脂的患者一定不要抽烟喝酒，有这些毛病的患者一定要戒掉。平时最后不要吃肉，可以适当的吃一些羊肉和牛肉，这种肉所含的油脂比较少。多吃一些洋葱和大蒜，它们可以很好的平衡血脂。第三：适当的做一些体育锻炼，不要熬夜。平时不...

第一：预防高血脂首先要做到饮食搭配均衡，平时不要吃太多的肉类，水果和蔬菜也要经常吃。炒菜的时候不要放太多的油和盐。老年人应该多吃一点粗粮，这样有助于消化。可以吃一些杂面的馒头。第二：有高血脂的患者一定不要抽烟喝酒，有这些毛病的患者一定要戒掉。平时最后不要吃肉，可以适当的吃一些羊肉和牛肉，这种肉所含的油脂比较少。多吃一些洋葱和大蒜，它们可以很好的平衡血脂。第三：适当的做一些体育锻炼，不要熬夜。平时不要喝浓度比较高的茶和咖啡。保持一个愉快的心情。患者还要注意一定要坚持吃药，没有医生说的允许不要擅自的停药换药。多喝白开水，特别是睡觉之前一定要喝一杯。高血脂患者一定要注意自己的饮食和作息，否则高血脂进一步恶化还有可能有生命危险。要听医生的话，积极的配合治疗，烟和酒一定要戒，特别是白酒一定不能喝。