减肥计划让你我从今天起变得健康 1。每周七天必须有五天时间锻炼快步走30分钟早晚都可以。尽量选择有氧运动，简单的健身操和慢跑，既简单又不累，还有助于减肥和新陈代谢。每天晚上八点以后禁止吃任何东西除水果（不包括含糖量和水分多的）和蔬菜（只能吃黄瓜和西红柿） 02。
无论多紧急每天早上必须吃早餐，早餐要营养均衡，少吃肉多吃蔬菜；吃冬瓜有助于排泄。鱼类豆制品等，补充必要的蛋白质。每天保证八杯水，早晨起床必须喝一杯水（蜂蜜陈醋水）；清除体内一天的垃圾。 3。吃完油腻的东西，一定要喝一杯茶，少吃油炸食品。如果吃了烧烤，饭后吃一根香蕉也有助于防癌和消化。
每天保证八小时睡眠，早睡早起。长期看电脑需不定时休息15分钟左右。少抽烟，少喝酒（针对男性定制） 4。我们要随时使心情保持愉快轻松，无论遇到什么事都要保持平静，这样才能使以上计划的效果达到最佳。让你我变得健康，是最好的良方。
答：呵呵……不是吧！当然可以啊！一起一起哦！详情>>
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答：种瓜得瓜,种果得果.而且还要记住:你,永远是生活的主角.详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
