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失眠对人体有何危害?
我们普遍都在丢失睡眠,而对睡眠的重要作用却又知之甚少。 其实,失眠不仅仅让人萎靡不振,而且还有着一大串的危害。 先看看科学调查的结论吧。2007年,英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的筒•费雷等科学家公布了对10308名年龄为35〜55岁的英国政府职员长达17年的研究结果,结论是缺觉(每 天睡眠少于5小时)能引发血压升高,大大增加患心脏病与卒中的几率,患心血管 疾病而死亡的可能性是常人的两倍多。...
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我们普遍都在丢失睡眠,而对睡眠的重要作用却又知之甚少。 其实,失眠不仅仅让人萎靡不振,而且还有着一大串的危害。 先看看科学调查的结论吧。2007年,英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的筒•费雷等科学家公布了对10308名年龄为35〜55岁的英国政府职员长达17年的研究结果,结论是缺觉(每 天睡眠少于5小时)能引发血压升高,大大增加患心脏病与卒中的几率,患心血管 疾病而死亡的可能性是常人的两倍多。睡眠从每天7小时减至5小时以下的人,因各类原因死亡的几率是睡眠7小时以上者的1. 7倍。2011年2月,英国华威大学医学院科学家发表在《欧洲心脏杂志》上的研究结论显示:长期睡眠不足大大增加罹患冠心病和卒中的危险,导致过早死亡。他们在对日本、 美国、瑞典、英国等8个国家超过47万人的追踪研究后发现,长期睡眠时间不足者(每 天少于6小时),患冠心病的几率要比正常者高出48%,卒中的几率高出15%。何裕民教授领导的团队在对约四万例癌症患者的临床观察中发现,除了结肠癌、前列腺癌、阴道癌等少数癌症外,现在临床常见的绝大多数癌症,失眠或各种类型 的睡眠障碍都是促使它们发生发展的潜在危险因素之一。尤其对胃癌、胰腺癌、脑 瘤、肺癌、胆囊癌,以及女性的乳腺癌、卵巢癌等来说,更是不可忽略的触发因素。女性乳腺癌、卵巢癌患者患病前,有近七成的人长期为失眠所困,…直睡得很好的人不到总人数的10%,就是例证。睡眠不好可能致癌,也许危言耸听,但长期睡眠不好加大了患癌概率,却是千真万确的!此外,罹患糖尿病也与长期睡眠失常有一定关系。甲状腺疾病,从单纯性甲状腺结节和女性常见的桥本氏甲状腺炎,到城市人群中非常常见的甲状腺癌患者,儿乎百分之百存在着不同程度的睡眠失常。可以说, 正是睡眠问题,促使了甲状腺疾病的发生。例如,2013年发表于《美国流行病学杂志》 的一项研究结果显示,睡眠障碍与女性的甲状腺癌风险之间有显著相关,睡眠质量差的女性,更易患上甲状腺癌。风湿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病等疾病的背后,也有睡眠障碍在作祟。你现在知道了吧,失眠引起的健康危机有多可怕!