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如何缓解临产焦虑的心情?

如何缓解临产焦虑的心情?

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2018-08-01 12:46:20
遗漏中寻找你的亮点 |2018-08-01 12:46:20 43 35 评论
  初为产妇时往往缺乏心理准备,对生产既 感到神秘,又有些惧怕。有的孕妈咪往往会想 象分娩时的疼痛,担心分娩不顺利,忧虑胎儿是 否正常及胎儿的性别和长相是否理想等。孕妈咪必须从思想上消除对分娩的恐惧不 安的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不 会感觉太疼痛了。
  要消除精神紧张情绪。精神越紧张,就会 觉得越痛。心情越紧张,肌肉就会绷得越紧。 产道不容易撑开,婴儿不能顺利出来,不但疼 痛会更厉害,而且还会造成难产、滞产情形;相 反,心情舒展,让肌肉和骨盆放松,婴儿才能顺 利通过。参加孕妈咪学校的课程,了解生产的过 程和引起疼痛的原因,有助于克服对分娩的 恐惧心理。
  
  学习和练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法。 安排好工作,处理好各种家庭、朋友、社会 关系,消除各种矛盾,尽可能不把不良的情绪带到临产中。与老公交谈。安排好分娩前的准备工作。协商好分娩过程中可能出现的问题的解决办法 总之,持着“既来之,则安之”的态度,事先对分娩的过程有详细的了解,作好配合助产 人员的准备,这种心理状态能很好地帮助产妇 克服产前的种种不适和产后的尽快恢复。...

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  初为产妇时往往缺乏心理准备,对生产既 感到神秘,又有些惧怕。有的孕妈咪往往会想 象分娩时的疼痛,担心分娩不顺利,忧虑胎儿是 否正常及胎儿的性别和长相是否理想等。孕妈咪必须从思想上消除对分娩的恐惧不 安的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不 会感觉太疼痛了。
  要消除精神紧张情绪。精神越紧张,就会 觉得越痛。心情越紧张,肌肉就会绷得越紧。 产道不容易撑开,婴儿不能顺利出来,不但疼 痛会更厉害,而且还会造成难产、滞产情形;相 反,心情舒展,让肌肉和骨盆放松,婴儿才能顺 利通过。参加孕妈咪学校的课程,了解生产的过 程和引起疼痛的原因,有助于克服对分娩的 恐惧心理。
  
  学习和练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法。 安排好工作,处理好各种家庭、朋友、社会 关系,消除各种矛盾,尽可能不把不良的情绪带到临产中。与老公交谈。安排好分娩前的准备工作。协商好分娩过程中可能出现的问题的解决办法 总之,持着“既来之,则安之”的态度,事先对分娩的过程有详细的了解,作好配合助产 人员的准备,这种心理状态能很好地帮助产妇 克服产前的种种不适和产后的尽快恢复。
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