缓解产后尿失禁的方法有哪些呢？
先解一点点小便，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。 训练时尿意不宜太急。要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是最佳的练习姿势。双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩，否则可能无法正确地收缩提肛肌。每次解尿憋尿动作之后，最好休息10秒钟再重复练习。
印***
2018-08-24 01:26:33
问： 产后尿失禁的治疗是什么？产后尿失禁的原因是什么？有什么方法可以根治？
答：这个是要及时去医院看一下好点的有很多这样的原因的只要是听医生的建议积极配合治疗一下就可以了详情>>
问： 产后尿失禁是什么原因造成的呢？产后尿失禁有什么方法可以治疗的吗？
答：唉,我孩子都2岁了,现在还是会有这个问题,打喷嚏或者用力咳嗽就会忍不住尿。。。貌似每天做做提肛练习会有助于肌肉恢复吧。详情>>
问： 产后尿失禁的食疗方法有哪些？
答：方法一：取6克益智仁研末，用米汤调服。每日2次。 方法二：取新鲜並菜150克，洗净切段入油锅炒，然后下入25 鲜虾再炒片刻，加盐、胡椒粉调味。每日1次，可治疗肾...详情>>
答：详情>>
问：产后咨询缓解产后尿失禁方法有哪些？
问：治疗产后尿失禁的方法有哪些？
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