宽容，意味着不拿别人的过错来伤害自己。我们有时候可能受到过别人的伤 害，而把自己的心情陷在深深的痛苦和烦恼之中不能自拔。其实，痛苦往往是你 自己找来的。面对已经发生过的伤害，只要正确对待，认真分清是有意的伤害还 是不经意间带给你的伤害，用一颗平常心、用一颗包容之心对待之，你心中的烦 恼就会减轻许多许多。
   _有关实验表明，宽容有利于身心健康，消除仇恨、发怒等不良情绪。专家先 让接受实验者用宽容的心态去回忆曾经一个受伤害的场面，然后再用非宽容的心 态去回忆同样的场景。结果表明，接受实验者在非宽容的心态时心率加快，血压 也随之升高了。此外，美国斯坦福大学曾经做过《斯坦福宽容计划》，通过实验 发现，所有参加计划的人中，有70%的人受伤害感明显降低，20。
   3%的人表示因 怨恨带来的身体不适症也有所减轻。心理学家指出：适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。大 量事实证明，不会宽容别人，亦会狹及自身。过于苛求别人或苛求自己的入，必 定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于化解，极易导 致肌体内分泌功能失调，诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过 量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高、心跳加快、消化液 分泌减少、胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲 不振、心烦意乱等症候。
  紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改 变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚 至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避 免或消除。
  在曰常生活中，难免会与其他人发生冲突。当有人在背后恶语中伤你的时 候，你是想“以牙还牙”，用同样的坏话攻击他呢，还是泰然处之，保持缄 默？当平日的挚友背叛你的时候，你是选择伺机报复呢，还是选择默默承受， 宽容他呢？在一次酒会上，一个女政敌高举酒杯走向丘吉尔，并指了指丘吉尔的酒杯， 说：“我恨你，如果我是您的夫人，我一定会在您的酒里投毒！”显然，这是一 句满怀仇恨的挑衅，但丘吉尔笑了笑，挺友好地说：“您放心，如果我是您的先 生，我一定把它一饮而尽！ ”妙！果然是从容不迫。
  不是吗？既然您的那句话 是假定，我也就不妨再来个假定。于是就这么一个假定，也就给了对方一个极宽 容的印象，并给了人们一个极重要的启示——原来，你死我活的厮杀既可刀光剑 影，更可以满面春风。成功人生和心胸宽广有着很大的联系。一个胸怀宽广的人，善于包容别人的 缺点，会体谅他人的难处，同时也很善于宽容他人的过错。
  有这样一个故事，在美国的一家菜市里，有个中国妇人的摊位生意特别红 火。于是引起其他几家摊贩的嫉妒，每到收摊的时候，大家常有意无意地将烂菜 叶、垃圾扫到她的摊位前。中国妇人见后，只是宽厚地笑笑，从不予计较，不但 不与他们争执，反而将垃圾扫到自己摊位旁的角落里。
  旁边一位墨西哥妇人观察了她好几天，一天忍不住问道：“他们都把垃圾扫 到你这里，明摆着是欺负你，你为什么一点儿都不生气呢？ ”中国妇人笑着说： “在我们那里，每到过年的时候，大家都不会往外倒垃圾。家里的垃圾越多，就 代表来年就能够挣更多的钱。你看，他们每天把垃圾扫到我这里，我的生意不是 越来越好吗？ ”那些嫉妒她的摊贩听后，也感觉羞愧不已。
  从此以后，他们的垃 圾再也没有扫在她的摊前。这位中国妇人用与人为善的美德，宽恕了别人，同时也为自己创造了一个融 洽的人际环境。俗话说，“和气生财”，她的生意自然会越做越好。