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失眠胡思乱想不受控制

是不是有强迫症呀?

失眠质量差,每天睡觉前都想事情,是不是有强迫症呀?睡觉前无法控制自己,总是会胡思乱想,想今天做了什么

全部答案(共4个回答)

    2019-03-08 14:21:34
  • 强迫症一般存在有并发症——焦虑症、抑郁症。而焦虑症与抑郁症都有失眠多梦的症状。此外,强迫症一般很自愈,需要接受治疗,治疗方法:严重的需要药物结合心理治疗。由于你提供的病史资料有限,无法给你更多帮助。及时去看心理咨询师,进行心理评估,早日接受治疗,早日消除烦恼。
    Meroy欢欢 | 2019-03-08 14:21:34 0 0 评论
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  • 2018-10-10 13:32:50
  • 失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗。
    克服失眠的心理调适方法:
    1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
    2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒 节律.
    3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水 澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
    4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的...

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    失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗。
    克服失眠的心理调适方法:
    1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
    2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒 节律.
    3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水 澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
    4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。
    牵着离你心脏最靠近的左手 | 2018-10-10 13:32:50 6 4 评论
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  • 2017-08-12 10:12:09
  • 病情分析:
    你好根据你的叙述这是需要进行健脑补肾的治疗的
    指导意见:
    首先你的情况可以喝中药治疗的其次可以吃点中成药健脑补肾丸睡前喝杯热牛奶使用热水泡脚多呼吸新鲜的空气保持放松
    医生询问:
    俄需要清静 | 2017-08-12 10:12:09 34 11 评论
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  • 2017-08-12 10:12:09
  • 心理、生理和环境等因素都会影响睡眠,您可能是因为白天事情过于烦杂,所以睡前总是在思索。    建议不要给自己太大的压力,做完的事就让它过去,明天的事明天去处理,最好的是做好当下。最好睡前不要做洗澡、运动等之类容易让人兴奋的事情。
    当时间把相爱写成相爱过时 | 2017-08-12 10:12:09 36 11 评论
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