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两腿交替踩水如何操作?

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两腿交替踩水如何操作?

两腿交替踩水如何操作?

拿得起放不下le

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  • 2018-07-18 12:13:00
    两腿交替踩水的动作方法是:(1)将队员分成几组,排在泳池一端,第一声哨响,各组的第一人幵始做两腿交替踩水,“走”向泳池的另一端;(2)行进过程中要求两手出水,抱头,面向前进的方向;(3)改变行进方向,进行向左、右“横走”和向后“走”;(4)改变手部动作,进行两手在水中支撑同时踩水,一手在水中支撑同时踩水,两肘在水中、两手出水同时踩水和两臂靠耳举起、两手握住对侧肘部、前臂放在头上同时踩水。

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