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面对抑郁症患者

抑郁症患者的运动应如何进行？

抑郁症患者的运动应如何进行？

w*** | 2017-03-04 21:57:36

好评回答

配*** |2017-03-04 23:20:36 55 6 评论

开始运动时，所做的计划应当简单易行。选择自己喜欢的运动， 运动应当是有趣的。将运动纳人自己的生活，适当改变运动项目， 方式单一化会使自己厌烦。也可参加一些运动课程。运动不应给你造成经济负担，不需要买太贵的设备，不用加人什么健康俱乐部， 除非你确定会经常使用。运动要坚持，经常运动，它就会成为你生活的一部分。

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