月子里吃什么补血补气？

1、小米粥：一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物，产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。
2、当归补血汤：当归是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血、行血，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。黄芪，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。红枣能健脾益胃，补气益血。
3、玫瑰红枣补血粥：红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品。黑米...

1、小米粥：一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物，产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。
2、当归补血汤：当归是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血、行血，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。黄芪，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。红枣能健脾益胃，补气益血。
3、玫瑰红枣补血粥：红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。