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失眠患者跳绳的绳子选择与跳法是怎样的？

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失眠患者跳绳的绳子选择与跳法是怎样的？

失眠患者跳绳的绳子选择与跳法是怎样的？

张***
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    2017-01-16 15:19:07 
  • 绳子选择与跳法，绳子一般应比身高长60〜70厘米，
最好是实心材料，太轻的反而不好。跳的时候，用双手拇指和食
指轻握，其他指头只是顺势轻松地放在摇柄上，不要发力。另
外，要挺胸抬头，目视前方5〜6米处，感觉膝关节和踝关节的
运动。

    璐***

    2017-01-16 15:19:07

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