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当记忆褪了色 | 17-01-18 7 0 举报
游泳七忌:游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。①在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。②不做准备活动就游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体出现不适感。③游泳时间过久:皮肤对寒冷刺激一般有3个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色变苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,身体由冷转暖。第三期;停留过久,体温的散热大于发热,皮肤出现鸡......

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游泳七忌:游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。①在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。②不做准备活动就游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体出现不适感。③游泳时间过久:皮肤对寒冷刺激一般有3个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色变苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,身体由冷转暖。第三期;停留过久,体温的散热大于发热,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象。这是夏泳的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不超过1.5小时〜2小时。④有癫痫病史者游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免陷入“灭顶之灾”。⑤高血压病患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难以控制,游泳有诱发脑卒中的潜在危险,应绝对避免。⑥心脏病患者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常等疾病的患者,对游泳应“敬而远之”。⑦酒后游泳:酒后游泳时体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,乙醇能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
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