让鼻子保持通畅的方法是：(1) 避免刺激:尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味 的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅 觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32°C左右，气温过热、过冷 都对鼻黏膜的功能有不良影响。(2) 不要抠鼻子：常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不 良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起 出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。 过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。(3) 经常洗鼻子:无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清 洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能 力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利 于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。(4) 不能随便剪鼻毛：有些人觉得鼻毛会影响形象，于是 就把它剪掉。鼻毛是空气吸人的第一道防线，有阻挡异物和 灰尘颗粒进人鼻腔的重要作用，不能随便剪去。(5) 用正确方法擤鼻涕：人在感冒之后，往往伴有鼻塞或 者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两 边鼻翼。应该以轻柔手法，先擤一侧，再擤另外一侧，以防止 鼻涕进人咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。(6) 鼻部推拿保健方法:患者自行先将双手大鱼际摩擦至 发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感 为度；或以两手食指于鼻梁两边推拿20~30次，令表里俱热， 早晚各1次。(7) 不要随便乱用滴鼻水：不管是鼻炎患者还是健康人， 都不要随便乱用滴鼻水，不然可能会破坏鼻腔黏膜，影响鼻子 的生理功能。(8) 防治粉刺：鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时 也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生， 保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻周围的痤疮不 能用手挤压，以免引起不良的后果。
