应该如何保持好心情？

要保持良好的心态与情绪就要学会自我调节。如何 排除忧虑、烦恼、抑郁、狂躁等不良情绪呢？方法多种多 样，可以因人因时因地而异。
(1)忘记法要心胸开阔，舍得忘记过去那些不愉快 的事情，什么是是非非、什么大喜大悲等都可丢到脑后， 自然没有烦恼，心情也会变好。
(2)激励法自我激励、自我鼓励很重要，要有明确 的生活目标、积极的心态以及战胜疾病的勇气。对于预 防血脂异常要有坚定的信心和目标以及措施，并逐一...

要保持良好的心态与情绪就要学会自我调节。如何 排除忧虑、烦恼、抑郁、狂躁等不良情绪呢？方法多种多 样，可以因人因时因地而异。
(1)忘记法要心胸开阔，舍得忘记过去那些不愉快 的事情，什么是是非非、什么大喜大悲等都可丢到脑后， 自然没有烦恼，心情也会变好。
(2)激励法自我激励、自我鼓励很重要，要有明确 的生活目标、积极的心态以及战胜疾病的勇气。对于预 防血脂异常要有坚定的信心和目标以及措施，并逐一 落实。
(3)宣泄法遇到不顺心的事千万不要憋在心里，要 学会宣泄，痛痛快快说出来，同时接受劝告与疏导，这样 就容易摆脱不良情绪的影响。