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风热感冒的预防措施有哪些?
1、通。早晨起床后,应及时地打开窗户,去到室外呼吸新鲜的空气,同时让室内的空气保持流通。 2、洗。早上起床后用冷水洗脸,晚上睡觉前用热水泡脚。长期的坚持这个方法,可促进血液的循环,从而提高身体的抵抗力。 3、动。每天早晨起床收拾完毕后,适当去慢跑15分钟,做做早操,增强一下自身的体质,这也可以增加身体的免疫力。 4、漱。每天早晚坚持刷完牙,用淡盐水和茶水漱口,这保持了口腔的清洁卫生...
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1、通。早晨起床后,应及时地打开窗户,去到室外呼吸新鲜的空气,同时让室内的空气保持流通。 2、洗。早上起床后用冷水洗脸,晚上睡觉前用热水泡脚。长期的坚持这个方法,可促进血液的循环,从而提高身体的抵抗力。 3、动。每天早晨起床收拾完毕后,适当去慢跑15分钟,做做早操,增强一下自身的体质,这也可以增加身体的免疫力。 4、漱。每天早晚坚持刷完牙,用淡盐水和茶水漱口,这保持了口腔的清洁卫生,同时可以杀灭口腔中可能存在的感冒病毒。 5、穿。根据不同的时令气候和天气预报,要及时添加衣服,注意保暖,不可硬撑。不要为了风度失去温度,这样很容易导致患上感冒。 6、闻。在夏季的时候,可以准备一瓶陈醋或白酒在身边,经常去打开盖子,闻一闻,有助于提神醒脑,可以有效的预防感冒。 7、熏。可以把陈醋加热,然后关上门窗。人不要在里面。可有效的杀灭房间里存在的感冒病毒和微生物,这个方法每隔两周熏一次就行了。