适合孕妇食用的零食：核桃核桃同样也含有很多的营养，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，特别是亚麻酸对促进大脑的发育是非常重要的。不过核桃中的脂肪含量非常高，会导致热量摄入太多引起准妈妈发胖，会影响到准妈妈正常的血糖、血脂和血压。给孕妇多吃一些零食的话可以帮助她们增强营养。只要在购买的过程中多注意一些零食的质量和保质期就可以了，就可以放心的让孕妇品尝。其次还有在平时多注意一些孕妇都比较喜欢吃什么样的零食，这样对孩子的发展和大人的健康都是很有帮助的。
适合孕妇食用的零食： 1、葡萄干葡萄干能补气血，利水消肿，葡萄籽里面含有很多的铁元素，能够预防预期贫血和浮肿。不过，喜欢葡萄干的准妈妈要注意了，不能够吃太多，特别是有些肥胖和患有妊娠糖尿病的准妈妈最好是不要食用葡萄干。 2、大枣大枣的营养价值非常高。大枣含有丰富的维生素c，同时还能够补铁。同样大枣也不能够吃太多，否则会造成准妈妈胀气。平时可以把大枣做成红枣粥来喝。
答：①葡萄干：预防孕期贫血和浮肿; ②大枣：含丰富维生素C; ③核桃：促进大脑发育; ④酸奶：调理肠胃; ⑤奶酪：牛奶浓缩精华; ⑥苹果：有利胎儿骨骼及牙齿; ⑦板...详情>>
