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增加身高有哪些方法呢?

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增加身高有哪些方法呢?

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    2018-11-21 10:13:35
  • 注意饮食起居。身高虽然主要靠遗传因素决定,但是后天的努力及调理也有一定作用。想获得较高的身材,就应该创造一个生活条件,饮食上注意要摄取鱼、肉等蛋白质高的食品,以及钙(缺钙的孩子是长不高的)、磷(这一物质在小鱼和动物肝脏中含量较多)和维生素类食品。在起居方面要保持良好的姿态,身体要挺直,双脚要尽量伸展。加强体育锻炼。体育锻炼也是增加身高的必不可少的办法。运动项目应尽量多样化,如爬山、跑步、游泳、打球,都应该涉猎一下。原因很简单,人类的肌肉和骨骼越运动就越发达,身高自然也就长得快。                                                                        

    贾***

    2018-11-21 10:13:35

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