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晚上睡前喝牛奶有助睡眠?

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晚上睡前喝牛奶有助睡眠?

晚上睡前喝牛奶有助睡眠?

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全部答案

    2017-06-22 16:00:32
  • 牛奶可以补钙。 还是在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。

    怀***

    2017-06-22 16:00:32

  • 2017-06-22 16:00:32
  • 病情分析:
    你好:根据你的描述,你是有较为严重的失眠,应该找出来失眠的原因。
    指导意见:
    建议:只有对症治疗,效果才会更好一些,喝热牛奶的确有助于睡眠的。

    A***

    2017-06-22 16:00:32

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