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为什么说午时心经当令,养生宜静心小憩?

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    2017-04-24 18:51:09
  •   午时心经气血充盈,心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。同时,心主血脉和神智,如果血脉运行有障碍,就会引起急躁失眠、口舌生疮等问题。所以,上班族午时要很好地调养心血,疏通血脉。中医讲"心者,君主之官也,神明出焉"。什么意思呢?也就是说心是五脏之首,是人体的君主,主管着人的精神〔意志。
      心主血脉,配合其脏腑的功能活动,推动血液输送至全身;心藏神,统管全身的精神、意识和思维活动,所以,午时养心对下午有一个良好的工作状态非常重要。另外,午时太阳与地面成90°,是地面上阴影最短的时候,也是一天中阳气最盛的时候。我们通常讲子午时刻是人体气血阴阳交替转换的一个临界点。
      以气的变化来说,阳气是半夜子时开始生,午时最旺盛,午时过后则阴气渐盛,子时阴气最为旺盛,所以人体阴阳气血的交换是在子、午两个时辰。人体也要注重这种天地之气的转换点。主血脉功能的正常运转,则"人心动,血行诸经",心脏就会像永动机一样,循环往复,推动着血液在经脉内运行,使血液运行到全身以滋养身体各个脏腑组织的器官,发挥其营养和滋润的作用。
      由于午时阳气盛,动养阳,静养阴,所以此时宜静养。对于上班族来说,睡午觉最为重要,可以静卧闭目养神或小睡一会儿,但午睡不宜超过一个小时,否则容易引起失眠。此外,还要注意心经的通畅。如果心经不畅,人体在午时就会有反应,轻则会有一种煎熬感,感觉胸闷、呼吸不畅或耳鸣、声哑,重则夜晚难以入睡,且多梦、盗汗、心里惶恐不安,总好像有什么事要发生似的。
      此时要照顾好心经,适时地在心经上实施揉按会大有好处。
  • 2017-04-24 18:21:42
  •   午时心经气血充盈,心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。同时,心主血脉和神智,如果血脉运行有障碍,就会引起急躁失眠、口舌生疮等问题。所以,上班族午时要很好地调养心血,疏通血脉。中医讲"心者,君主之官也,神明出焉"。什么意思呢?也就是说心是五脏之首,是人体的君主,主管着人的精神〔意志。
      心主血脉,配合其脏腑的功能活动,推动血液输送至全身;心藏神,统管全身的精神、意识和思维活动,所以,午时养心对下午有一个良好的工作状态非常重要。另外,午时太阳与地面成90°,是地面上阴影最短的时候,也是一天中阳气最盛的时候。我们通常讲子午时刻是人体气血阴阳交替转换的一个临界点。
      以气的变化来说,阳气是半夜子时开始生,午时最旺盛,午时过后则阴气渐盛,子时阴气最为旺盛,所以人体阴阳气血的交换是在子、午两个时辰。人体也要注重这种天地之气的转换点。主血脉功能的正常运转,则"人心动,血行诸经",心脏就会像永动机一样,循环往复,推动着血液在经脉内运行,使血液运行到全身以滋养身体各个脏腑组织的器官,发挥其营养和滋润的作用。
      由于午时阳气盛,动养阳,静养阴,所以此时宜静养。对于上班族来说,睡午觉最为重要,可以静卧闭目养神或小睡一会儿,但午睡不宜超过一个小时,否则容易引起失眠。此外,还要注意心经的通畅。如果心经不畅,人体在午时就会有反应,轻则会有一种煎熬感,感觉胸闷、呼吸不畅或耳鸣、声哑,重则夜晚难以入睡,且多梦、盗汗、心里惶恐不安,总好像有什么事要发生似的。
      此时要照顾好心经,适时地在心经上实施揉按会大有好处。

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