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2018-12-08 22:46:31
song益鸿 |2018-12-08 22:46:31 2 2 评论
对于准妈妈来说,适当的运动是大有好处的。如果准妈妈健康,又有活力, 胎宝宝就会得到充足的营养,得以健康地生长;准妈妈适当活动,对自己的身体也大有好处,可以减少患感冒和其他疾病的概率,有利于更快、更好地调理身 体,从而减少怀孕带来的不适;户外活动还可以使准妈妈获得必要的新鲜空气。 另外,多活动可以增加准妈妈子宫、腰部、腿部等处肌肉的弹性和耐受能力,有利于减少难产使之顺利分娩,也有利于产妇产后身体的保健和迅速恢复。劳动 多、活动多的准妈妈生产容易,这是民间早已关注到的不争事实。在本阶段,步行是最好的运动方式,准妈妈每天可走半小时,这样可促进血 液循环,増加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。因此,如果准妈妈上班路程不远,最好不乘公共汽车,而改步行。
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