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青春期

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2017-03-02 13:56:11
萧智泉 | 最新回复 2018-04-23 13:41:38 50 2
有专家指出:
提高速度、灵敏度:9-10岁。
改善呼吸系统:12-15岁。
增强力量训练:13-16岁。
促进循环系统:16岁以后。
提高耐力素质:16-18岁。
学生体育活动项目应丰富多彩。
既有个人类体育运动又有集体类项目;既有益智类
的项目又有审美类项目;既有技术性强的运动项目又有 简单的游戏类项目。
这样可以满足不同年龄、不同个性孩子的需求。
经常参与体操类运动,对培养孩子的果断,勇敢、 顽强等意志品质的培养具有很好的作用。
经常参与集体项目为主的体育活动,对培养孩子的
团结协作精神具有很好的作用。
适合于学生的运动项目可增加一些竞技性的运动,
或配合学校的体育标准,做一些提高运动技能和成绩的 活动。
如:兵乓球、羽毛球、篮球、排球、跳绳、跑步。

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