如果孕期喘不过气来怎么办？

如果喘不过气来让你越来越不 舒服，到了晚上你可能需要垫着两 三个枕头才能睡觉。练习瑜伽也可能有助于你控制呼吸。临近孕晚期时，每天花10分钟 有意识地进行深呼吸和充分吐气也非常有用，这可以帮助你的肺部尽 可能充分膨胀。这个锻炼方式在宝宝出生后继续下去也很有益，可以 促进你的肺部重新充分膨胀。如果你变得实在喘不过气来， 以至于开始感到焦虑或惊慌，在条 件允许的情况下，可以试试急救花精。很多准妈妈发现这...

如果喘不过气来让你越来越不 舒服，到了晚上你可能需要垫着两 三个枕头才能睡觉。练习瑜伽也可能有助于你控制呼吸。临近孕晚期时，每天花10分钟 有意识地进行深呼吸和充分吐气也非常有用，这可以帮助你的肺部尽 可能充分膨胀。这个锻炼方式在宝宝出生后继续下去也很有益，可以 促进你的肺部重新充分膨胀。如果你变得实在喘不过气来， 以至于开始感到焦虑或惊慌，在条 件允许的情况下，可以试试急救花精。很多准妈妈发现这种天然的抗压药对于控制心慌非常有效。它在 孕期使用是安全的，不过，要保存 在白酒里，所以，如果你在身体或思想上对少量孕期饮酒有抵触的话， 就不要用这种药。