1. 自我调节：情绪调节，最最核心的，当然是自己。任何外力，也都要通过自己来发挥作用。情绪是一种能量，宜疏不宜堵。不过在方法上，孕妈妈不仅要考虑自己，还要考虑宝宝的需要。尽量选择一些柔和的表达方式，比如散步、聊天、写日记等，不仅可以把情绪能量转化出来，还不会过于剧烈地影响到宝宝成长。如果贪一时之快大唱大跳的话，反而对宝宝造成打扰。另外大吃大喝也不可取，会破坏营养的均衡状态。这样不仅妈妈可能能量过量，宝宝也可能吸收不到必需营养，反而营养不良。 2. 亲友支持：家人和好友是孕妈妈的强大后盾--多了解和关心孕妈妈的需求，多陪在她身边，多和她交流。特别是丈夫，可以和孕妈妈一起看书，学习按摩手法，减轻孕妈妈身体上的不适。 3. 社会帮助：孕妈妈的笑容离不开社会大环境的呵护。必要时孕妈妈要及时寻找专业帮助。
答：第一种方法当然就是闭上眼睛，让眼睛休息一会，尤其是正在忙于工作的人，可以先稍微暂缓几分钟，闭一小会眼睛，就可以简单的缓解一下眼部的疲劳。 第二种方法就是使用一条...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
