全部答案

2018-09-01 23:04:46

• 　1.补充叶酸。　　如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。　　
  2.改掉不良的饮食习惯。　　一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。　　
  3. 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

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  上进粉条

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