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孕妈妈应怎样合理进行运动？

孕妈妈应怎样合理进行运动？

郭*** | 2018-10-07 21:20:07

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G*** |2018-10-07 22:26:07 0 0 评论

孕晚期保持适当的运动是非常有必要的，但孕妈妈要特别注意运动的时间和运动量。一般每周坚持3 ~ 5次运动，每次时间不超过20分钟即可。如果明显感到劳累，应及时休息，切不可强行运动，且最好有家人随身看护。

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