月经期间应该如何保养？

月经期间应该避免吃生冷刺激的食物。

经期不要吃很多的甜食，例如饮料、蛋糕、红糖等等，都是需要避免。多吃一些高纤维的食物和蔬菜水果，还有一些全谷类的全麦面包。能够促进身体内部的毒素排除，还能够调节身体当钟的各类所需矿物质，调整月经和镇静神经的良好作用。避免一些刺激性的食物，其中含有咖啡因、咖啡、茶等饮料只会增加一些焦虑感和不安的情绪。最好是喝一些大麦茶。避免游戏i额吃太热油炸的食物，少吃生冷的食物，会导致身体的抵抗力会降低，引起的月经...

经期不要吃很多的甜食，例如饮料、蛋糕、红糖等等，都是需要避免。多吃一些高纤维的食物和蔬菜水果，还有一些全谷类的全麦面包。能够促进身体内部的毒素排除，还能够调节身体当钟的各类所需矿物质，调整月经和镇静神经的良好作用。避免一些刺激性的食物，其中含有咖啡因、咖啡、茶等饮料只会增加一些焦虑感和不安的情绪。最好是喝一些大麦茶。避免游戏i额吃太热油炸的食物，少吃生冷的食物，会导致身体的抵抗力会降低，引起的月经失调。日常需要保持长期的身体锻炼，提高身体锻炼的素质和免疫力，充分的进行休息和睡眠。保持健康的生活积极心态。