老人神经衰弱有以下的症状:
01平时一定要注意睡眠时间要充足,不要太晚睡觉不要经常抽烟喝酒,还有熬夜,不要经常生气发火多与朋友沟通交流,多出去走走,呼吸下新鲜空气,房间要注意空气的流通多开开窗我开开房门,不要整天关着房门02平时不要暴饮暴食,饮食要清淡一点,不要吃些太油腻的食物荤菜尽量少吃,但是也不能不吃,荤素要合理搭配也不要暴饮暴食,吃饭时间要规律,平时不要喝太多酒,尽量不要抽烟喝酒也不要熬夜03心情要保持愉悦不要太紧张打打太极拳,打打羽毛球,散散步这些的话对病情都是非常有帮助的,平时生活上面工作上的压力不要太大,不要整天,憋在心里有不开心的事情就要说出来,多喝水,增加自身抵抗力免疫力04平时一定要多喝水控制住高血压,高血糖,你是清淡一点不要吃一些高脂肪含量的食物,多出去走走,房间都是一个,通风不要经常去做空气质量比较差的公共场所,特别是睡觉前不要让自己处在一个嘈杂的环境中