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如何正确选择适合尿失禁患者的运动方式?

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你低頭微笑 | 17-04-14 0 0 举报
运动能增强体质、疾病康复已被人们广泛认识,但是一定  要注意选择合理的方法,才可收到满意的效果。锻炼的方法多种多样,内容十分丰富,如何选择要根据各  人的年龄、体力、经济状况、环境条件等综合考虑,因人而异, 不可千篇一律,更不能勉强。如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦等,这是我国传统的健  身术,坚持而行,自会获益。但是做起来比较复杂,要求较严, 需要较长时间的学习,才能体会其中的奥秘。除此之外,现代 普遍适用的健身法有散步、慢跑、游泳、舞蹈、球类等均可根据  自身实际情况选择。原则上尿失禁患者可与健康人一样,参 加各项运动,但是有的尿失禁患者不可参加易受伤、竞争性的 运动,如篮球、足球、拳击等;也不可参加公众共用设施的运动,如公共游泳池游泳等。
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