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肱三头肌屈伸如何练习?

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杨守正 | 17-03-02 0 0 举报
选择结实的跳箱或椅子。背对跳箱,双手放在跳箱上,手指向前。双腿伸直。手肘弯曲,让臀部向地板移动,然后再推回起点。可以通过弯曲膝盖降低动作的难度

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