生理性贫血如何引起孕妈妈头部沉重？

妊娠6周起血容量开始增多，到36〜 34周达高峰，由于血浆的增加多于红细 胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和 血红蛋白量相对下降而导致生理性贫 血。此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发 育、孕妈妈各组织器官变化以及新陈代 谢需要较多的铁等，也是导致出现生理 性贫血的原因，以致出现头晕、眼花和无 力等症状。对策应多进食富含铁质的食物， 如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅 肉、菠菜、菜花、苋菜和花生...

妊娠6周起血容量开始增多，到36〜 34周达高峰，由于血浆的增加多于红细 胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和 血红蛋白量相对下降而导致生理性贫 血。此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发 育、孕妈妈各组织器官变化以及新陈代 谢需要较多的铁等，也是导致出现生理 性贫血的原因，以致出现头晕、眼花和无 力等症状。对策应多进食富含铁质的食物， 如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅 肉、菠菜、菜花、苋菜和花生等;平时煮菜 应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁 离子溶解于菜肴中随菜食人；必要时可 在医生的指导下补充铁剂。