爱问 爱问共享资料 医院库

备孕女性应吃哪些保健食谱?

首页

备孕女性应吃哪些保健食谱?

备孕女性应吃哪些保健食谱?

提交回答

全部答案

    2018-05-26 19:55:06
  •   备孕是父母调整身体让自己保持最佳身体状况孕期生命的一个关键时期,对于女性来说,在这个时期做好饮食和生活的调节对于孕育健康的小宝宝可是很重要的,下面我们推荐三款美味,这些美味对于备孕女性来说可是非常不错的保健食谱。
    现在不少想怀孩子的准爸爸妈妈们,都知道在怀孕之前需要有一段时间的备孕准备。
      没错,备孕也是相当重要的怀孕前的时期。备孕好了,营养跟上了,把身体都调节到了各自最好的状态,怀孕才能事半功倍,孩子也会更加的健康。因此,备孕期间,女性的饮食是相当重要的。 【鲜奶炖木瓜雪梨】 原料:鲜牛奶500毫升,雪梨200克,木瓜250克,蜂蜜适量。
       做法:1、雪梨、木瓜分别用水洗净,去皮,去瓤和核,切块。 2、将雪梨、木瓜放入炖盅中,加入鲜牛奶和适量清水,先用大火烧开,盖好盖子,改用小火炖至雪梨、木瓜软烂,加入蜂蜜调味即可。 营养功效:木瓜、雪梨与鲜牛奶同炖,能给备孕女性带来新鲜的口感,还具有双重美白的作用。
      适量加些蜂蜜味道会更好。清爽淡口又开胃。 【糯米香菇饭】 原料:糯米100克,猪里脊肉100克,鲜香菇6朵,姜、虾米、盐、植物油、料酒和酱油各适量。 做法:1、糯米洗净,用清水浸泡8小时;猪肉、香菇均洗净,切细丝,虾米泡软;生姜带皮拍软后切末。
       2、在电饭煲中倒入少量植物油,接通电源,待油热后入姜末、猪肉丝,略炒至变色,放虾米、香菇、料酒、酱油、盐,然后把泡发好的糯米倒入锅中,加入水,像蒸米饭一样蒸熟即可。 营养功效:糯米在谷物中锌的含量是很高的,每100克中含有锌1。54克。
      是备孕男性女性补锌的很好选择。 【墨鱼牡蛎汤】 原料:墨鱼100克,牡蛎150克,红枣、盐各适量。 做法:1、将牡蛎放入清水中,使其吐尽泥沙,取出后将外壳表面刷洗干净,用刀敲开牡蛎壳,将牡蛎肉取下;墨鱼去皮、内脏和头,洗净;鱼肉及骨留用;红枣洗净去核。
       2、锅内注入适量的清水,将墨鱼、牡蛎、红枣放入,用大火烧开,撇净浮沫。 3、用小火煮约2小时,加盐调味即可。 营养功效:在所有食物中,牡蛎可谓含锌量最高的食物。由缺锌引起的味觉障碍、生长障碍、精子减少、不孕等病症一般都可以通过食用牡蛎来得到改善。
       我们的健康是需要各种身体必需的营养素来维持的,面对未来孕育生命,女性朋友们一定要多学习一些与备孕和孕育生命相关的保健常识。 。

    张一梅

    2018-05-26 19:55:06

类似问题

换一换

相关推荐

  • 【求助】关于 华硕adsl 与 TP

    每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分...

    互联网

  • 李阳"一口气"是什么?

    那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地????

    外语学习

  • 关于开发企业土地使用税和契税的问题

    1、问:房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)? 答:是的,因为取得...

    房地产

  • 罗马音和拼音

    tann转成假名就是たん,拼音的话,相当于tang吧…… bakka转成假名是ばっか kkou转成假...

    日语

  • 苏州牛皮癣医院去哪治疗?

    去苏州正规的牛皮癣医院进行治疗,很多原因都会导致牛皮癣的出现,牛皮癣对人体的影响很大,危害也很大。牛...

    皮肤科

  • 苏州治疗牛皮癣的医院哪家治疗好?

    选择正规、专业的皮肤病医院治疗效果会更好。平时注意护理好,饮食注意清淡些,忌食辛辣刺激食物,避免进食...

    皮肤科

  • 苏州哪个医院能看汗疱疹?

    苏州正规的医院都能治。治疗汗疱疹疾病可以选择药物的方法来治疗,临床上也有很多外用的药膏和口服的药物,...

    医院

  • 苏州哪家医院看汗疱疹好?

    去正规皮肤病医院治疗。要注意自己的身体和生活环境,还要注意保持一个好的心情,做到这些对于治疗汗疱疹来...

    医院

  • 苏州哪家医院治疗汗疱疹

    当然是专业靠谱一点的皮肤病专科医院。由于不同的药物适合不同的体质,不同的体质又适合不同的药物,所以大...

    皮肤科

  • 蜗蜗水秘密美白祛斑霜适合脸上有老人斑的人...

    作为一名铁皮使用者,表示非常值得入手。我也有用过其他牌子的产品使用周期长,效果也不明显。相比于其他产...

    祛斑/祛痘

  • 文章阅读点赞如何找,投票点赞系统怎么样呢...

    一般是在网上找的,微信投的票一般找专业人员,就有了现在的微信纯人工微信S票,一般来说可靠性还是相当高...

    互联网

  • 脸上长了黄褐斑也可以用蜗蜗水秘密美白祛斑...

    作为一名铁皮使用者,表示非常值得入手。我也有用过其他牌子的产品使用周期长,效果也不明显。相比于其他产...

    祛斑/祛痘

  • 中国有球队获得过亚冠的冠军吗?

    中国俱乐部广州恒大于2013年首次获得亚冠冠军,也是第一支获得亚冠的中国足球俱乐部,创造中国足球职业...

    体育/运动

  • 集水井钢模具在安装时需要注意什么呢?

    集水井钢模具固定把化粪池和下水道连接好之后应该要做的就是对化粪池的固定,由于夏天的时候量会比较大,化...

    生活

正在加载...
育儿

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):