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三门球运动如何加速跑?

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    2018-07-12 20:35:46
  • 加速跑主要是利用进攻者自己的绝对速度和强大沖 击力强行突破。挣脱突破是指,持球队员在被对手抱、拉住躯干或 上肢时,通过一定的技法挣脱对手,完成突破的方法。 根据被对手抱、拉的程度和部位,可采取不同的挣脱方法:(1)一手被拉住时,采用抡臂方法可解脱,或在另一手 臂的帮助下,用被拉手臂向防守者虎□方向用力下 压或上翻;(2)两手臂和躯干被抱住时,扭动躯干,在两臂向外扩 张用力的同时,用两小臂上拱,从对手两臂中挣脱。

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