立冬节气如何通过饮食来养生?
立冬节气如何通过饮食来养生?
立冬后,我国进入寒冷季节,此时,人体阳气内敛,阴气旺盛,而中医上讲 "虚则补之,实则温之”,因此,这个时节进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。饮食中宜多吃温热食物,特别是温补肾阳之品,以提高机体耐寒能力。同时,也 要多吃些富含维生素、蛋白质,以及钙和铁的食物。此时节,天气寒冷,气压升高,空气干燥,这种情况会使人体内血液黏稠度升高,血流速度减慢,血管收缩时间相对延长,所以,在这个时节要少吃寒凉之 物,以免诱发疾病。
答:在中国古代,立冬是个重要的节日,天子有至郊外迎冬之礼。《礼记.月令》中记载:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史谒天子,曰:‘某日立冬,盛德在水。’天子乃斋。”这...详情>>
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:我今年25岁,经常会手抖,是怎么回事?我今年25岁,女性。 我记得从初中开始上化...
答:年轻人手抖可能见于某些器质性病变,如各种癫痫的小发作,或特发性震颤。病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>