产后新妈妈失眠饮食有何讲究？
产后失眠一般是因为母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎宝宝成长的激素，但在产后72小时之内这种 激素逐渐消失，改为分泌供应母乳的激素而造成的。在产后由于种种不安，如头疼、轻微忧郁、半夜给宝宝喂奶等导致的失眠，将会给新妈妈带来很大的痛苦。产后失眠时应多吃一些有助于安眠的食物，如香蕉、苹 果、小米粥等，保持心情愉悦，睡前喝一杯牛奶也有助于安眠。
谁***
2017-08-21 13:28:47
问：新妈妈在饮食上应讲究什么？
答： 饮食上应讲究4 个原则： 1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因...详情>>
问：孕晚期的孕妈妈饮食有何讲究？
答：在怀孕末3个月，也就是孕晚期，这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存 营养素最多、孕妈妈代谢和组织增长的最高峰，营养比前两期也更为重要。上班族孕妈妈应增加豆类蛋白...详情>>
问：产后新妈妈第一周饮食有何讲究？
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问：剖宫产妈妈饮食有何讲究？
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答：可以。详情>>
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