躯体扭转平板支撑如何练习？
完成和俯卧撑一样的起始动作。双臂伸直。抬起一条腿，将这条 腿的膝盖伸向身体的另一侧，以扭转身体。这个时候，可以稍微弯曲 一下膝盖。伸直双臂，将腿放回原位。然后开始另一侧的动作。
重***
2017-03-02 12:49:47
问：直臂平板支撑目标是什么？如何练习
答：该练习的目标是腹斜肌、竖脊肌、腹直肌、臀部、肩膀和股四头肌。 如图，双臂伸直，摆出俯卧撑的姿势。收紧核心肌肉.将该姿势 保持一定时间，然后交换双腿。目标是保持身...详情>>
问：请问，液晶显示器比老式的显示器好
答：好用一些。 液晶显示器的优点和缺点 传统CRT显示器发展了几十年，其技术结构原理限制了它的进一步发展。真空阴极射线管固有的几个重大缺点导致CRT显示器越来越难适...详情>>
问：孕后期了，亲们有长时间玩笔记本电
答：穿上防幅射的衣服吧,应该不影响.详情>>
问：早上锻炼和晚上锻炼做俯卧撑那个好
答：详情>>
问：每天练习平板支撑的时间最好是怎么
问：怎样选择自己喜欢的笔记本电脑？又要价格理想。
答：你喜欢的,和比较普遍的详情>>
问：戴尔灵越660s怎么有两个显卡，哪一个更好
答：您好： 以下方法供您参考： 您的戴尔电脑的情况估计是驱动问题，建议您安装显卡驱动尝试。 您需要登陆戴尔官网进行驱动下载: http://www.dell.com...详情>>
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