痛风病患者生活起居注意事项有哪些？

合理膳食、适量运动、生活规律和心理平衡被称为健康的四大基石。这四大基石更是痛风、心脑血管病防治的重要因素。生活规律这一条的实质在于保持自身的生物钟“准点”运行。（1）尽量要做到定时。定时起床、定时进食、定时运动、定时睡眠、定时便溺、定时服药。（2）能定量的都要定量。首先是饮食必须要定量，其次是运动也要定量。（3）重视个人卫生。痛风病患者更应重视个人卫生，经常洗澡、换衣，可防止皮肤感染。（4）一定要...

合理膳食、适量运动、生活规律和心理平衡被称为健康的四大基石。这四大基石更是痛风、心脑血管病防治的重要因素。生活规律这一条的实质在于保持自身的生物钟“准点”运行。（1）尽量要做到定时。定时起床、定时进食、定时运动、定时睡眠、定时便溺、定时服药。（2）能定量的都要定量。首先是饮食必须要定量，其次是运动也要定量。（3）重视个人卫生。痛风病患者更应重视个人卫生，经常洗澡、换衣，可防止皮肤感染。（4）一定要戒烟、戒酒。痛风是要严格限酒的，痛风本身存在脂质代谢紊乱，血脂较高，饮酒会加重这种损害。（5）重视合并病的生活起居因素痛风病患者容易合并发生心脑血管病，而诱发心脑血管病的生活因素有劳累，如剧烈运动、急走、情绪剧烈波动、饮食过饱、用力排尿（如伴有前列腺肥大的患者）、用力排便、寒冷、快速起床、后仰脖子、猛然回头、睡眠偏晚、性生活高度亢奋等，因此，要尽量避免上述生活起居因素。（6）休息宜在疲劳前。主动休息，在疲劳前即休息对于预防痛风、心脑血管病的发生，减少并发症，意义更为重大。需要指出的是休息不等于睡觉或静止不动，休息的含义是暂停原有的工作或劳动，进行另一类型的活动。