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宋海若 | 17-04-19 0 0 举报
青少年要培养良好的心理素质,应注意以下几方面:1.注意知识的积累。在平时的学习中要下功夫,尽量复习全面,使自己能够胸有成竹地进考场。2. 注意心理素质的培养。考生的心理素质与自身的品格修养关系密 切。只有坦然地面对生活,把自己的理想与现实生活紧密结合起来,才是获得良好的心理素质的根本。在学习和生活中,要有意识地向自己的弱点挑 战,不断尝试超越自我,培养一种顽强的斗志,使自己充满信心。在复习时不要总是觉得考试即将到来,心里发慌,不注重细节。也不要用一种无所谓 的态度去碰运气,要知道没有付出是得不到回报的。3. 培养自信心。自信心是取得考试成功的重要因素。它会使考生调动 自身各个方面的积极力量去实现预期目标。首先要相信自己可以在考试中发挥出色。其次要明确分数并不能代表一切,对考试内容要泰然处之。此 外,还要用积极的语言暗示自己,在考前对自己说“我一定行”“我一定能成 功”,这些都有利于建立自信心。4. 提高心理适应能力。可在平时多参加些带有心理压力的竞技、竞赛 活动,如演讲比赛、智力竞赛、球类运动等,提高自己对高压环境的心理适应能力。5. 放松心情。在考前如果感到紧张,可用一些放松心理的...

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青少年要培养良好的心理素质,应注意以下几方面:1.注意知识的积累。在平时的学习中要下功夫,尽量复习全面,使自己能够胸有成竹地进考场。2. 注意心理素质的培养。考生的心理素质与自身的品格修养关系密 切。只有坦然地面对生活,把自己的理想与现实生活紧密结合起来,才是获得良好的心理素质的根本。在学习和生活中,要有意识地向自己的弱点挑 战,不断尝试超越自我,培养一种顽强的斗志,使自己充满信心。在复习时不要总是觉得考试即将到来,心里发慌,不注重细节。也不要用一种无所谓 的态度去碰运气,要知道没有付出是得不到回报的。3. 培养自信心。自信心是取得考试成功的重要因素。它会使考生调动 自身各个方面的积极力量去实现预期目标。首先要相信自己可以在考试中发挥出色。其次要明确分数并不能代表一切,对考试内容要泰然处之。此 外,还要用积极的语言暗示自己,在考前对自己说“我一定行”“我一定能成 功”,这些都有利于建立自信心。4. 提高心理适应能力。可在平时多参加些带有心理压力的竞技、竞赛 活动,如演讲比赛、智力竞赛、球类运动等,提高自己对高压环境的心理适应能力。5. 放松心情。在考前如果感到紧张,可用一些放松心理的方法来调节。

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