缩唇式腹式呼吸训练是怎样的？

具体步 骤如下：患者可以采取站立、坐立或平躺的姿势，把左手按在胸前 (目的是提示自己尽量不要用胸部来呼吸），右手放在腹部（目的 是提示自己尽量用腹部来呼吸），然后把嘴合上，用鼻子慢慢深吸 气，吸气时要收缩腹部的肌肉，把肚皮挺起来，想象把空气给吸进 肚子里。吸完气后，再用口慢慢把气呼出，还是用腹部肌肉发力， 把刚挺起的肚子收回去。注意呼气时把口唇并拢，留个小缝，像鱼 口一样，所以这套动作的别名叫做“...

具体步 骤如下：患者可以采取站立、坐立或平躺的姿势，把左手按在胸前 (目的是提示自己尽量不要用胸部来呼吸），右手放在腹部（目的 是提示自己尽量用腹部来呼吸），然后把嘴合上，用鼻子慢慢深吸 气，吸气时要收缩腹部的肌肉，把肚皮挺起来，想象把空气给吸进 肚子里。吸完气后，再用口慢慢把气呼出，还是用腹部肌肉发力， 把刚挺起的肚子收回去。注意呼气时把口唇并拢，留个小缝，像鱼 口一样，所以这套动作的别名叫做“吹泡泡”。