为什么孕中期孕妈妈要增加B族维生素的摄入量？

自孕中期开始，孕妈妈对各种维生素的需要量增加，这时应多吃新鲜蔬菜、水果以及适当的动物内脏。孕中期，胎儿和孕妈妈对维生素B12的需求量增加，尤其是在怀孕5个月以后最为明显。维生素B12能促进红细胞的发育、成熟，缺乏时，可能引起巨幼红细胞性贫血，一般和叶酸缺乏同时存在。维生素B12主要存在动物肝脏和奶、肉、蛋、鱼类中。植物性食品中一般不含维生素B12...

自孕中期开始，孕妈妈对各种维生素的需要量增加，这时应多吃新鲜蔬菜、水果以及适当的动物内脏。孕中期，胎儿和孕妈妈对维生素B12的需求量增加，尤其是在怀孕5个月以后最为明显。维生素B12能促进红细胞的发育、成熟，缺乏时，可能引起巨幼红细胞性贫血，一般和叶酸缺乏同时存在。维生素B12主要存在动物肝脏和奶、肉、蛋、鱼类中。植物性食品中一般不含维生素B12。维生素B6缺乏时，新生儿出生后体重会相对较低。维生素B的分布很广，其中含量较多的食物有蛋黄、肉类、鱼类、奶类、全谷类、豆类及白菜。