“秋月，此谓容平，天气以急，地气以明。 早睡早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑； 收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”这是《内经》论述的秋 天养生的部分，也就是讲秋天的养阴之道。
秋天是一年之中养阴的最佳季节，因为秋季 七、八、九月，是阴气上升的时期，万物果实已成，自然界一派容态平定的气象。秋风 劲急，物色清明，肃杀将至。这个时候人要 早睡早起，鸡鸣时即起最好，但志意一定安 逸宁静，以缓和秋季肃杀之气；同时还应当 收敛神气，以应秋气的收敛清肃；志意不要 受外界干扰，以使肺气清静，这就是应秋季 收敛之气、调养人体“收气”的道理。
如果 人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生飧池; 的病变了。总之，秋天养阴主要体现在：首 先，早睡：避秋夜露寒，以适应阴长。其次， 使志安宁：要使自己精神内守，而“神者，血 气也”，所以能养阴。再次，无外其志：不要 让自己的意志外弛，是为了顺应秋收之意。
另外一个就是养阴的饮食，除了采吸阴气之 外，还要吃一些养阴的食物。
答：“春夏养阳,秋冬养阴”之我见 “春夏养阳，秋冬养阴”一语,出自>.原文是:“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;...详情>>
答：太阳和海王相合在七?m,未?砝瞎容^有社?匚?是??知名人士,并且?δ愫芎? 婚候严不严肃,看你的月亮啦.太?所落的星座是給周?腥说谋砻嬗∠?而不是婚后...详情>>
