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第一错乱 | 17-03-02 0 0 举报
技巧如下:•双腿做活塞4的运动,尤其是最初开始加速时。•在身体后方兒成“做功”,“推动”你爬上山坡。•前20米,身体保持前倾。这样能给你动力。•有力地前后摆动手臂,辅助加速。 •保证前脚掌着地。• 一旦开始跑步,抬头挺胸,目视前方。

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