爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
青春期的孩子叛逆怎么办

青春期孩子应该怎样自我调节青春期焦虑症呢?

青春期孩子应该怎样自我调节青春期焦虑症呢?

好评回答

2017-11-15 17:00:49
杨友征 |2017-11-15 17:00:49 114 42 评论
  青春期孩子自我调节青春期焦虑症的方法:1。积极暗示疗法这是治疗青春期焦虑症的必要前提。患上青春期焦虑症的孩子,首先应慢慢地树立起信心,正 确认识自己,坚信自己能战胜遇到的困难,能将手上的各种突发事件处理好,并相信自己可以恢复 到身心健康的状态,可以战胜焦虑症。
  通过暗示,每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反 过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2。对症下药疗法每种情绪的产生都是有原因的,病症也是如此。青春期焦虑症是情绪体验的一种。有些孩子 成天忧心忡忡、痛苦焦虑,不知如何是好。
  此时,你应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协 助,把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来,必要时可进行发泄,这样症状一般都可消失。3。刺激疗法焦虑症发病时脑中总是胡思乱想、坐立不安、痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激的方法,转移 注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的、能吸引人的书来读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行 紧张的体力劳动和体育运动等,以忘却其苦。
  
  4。自我放松疗法放松恰好是与焦虑相反的一种情绪体验,如果你能够学会自我深度松弛,必定是有利于治疗 焦虑症的。自...

查看全部>>

  青春期孩子自我调节青春期焦虑症的方法:1。积极暗示疗法这是治疗青春期焦虑症的必要前提。患上青春期焦虑症的孩子,首先应慢慢地树立起信心,正 确认识自己,坚信自己能战胜遇到的困难,能将手上的各种突发事件处理好,并相信自己可以恢复 到身心健康的状态,可以战胜焦虑症。
  通过暗示,每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反 过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2。对症下药疗法每种情绪的产生都是有原因的,病症也是如此。青春期焦虑症是情绪体验的一种。有些孩子 成天忧心忡忡、痛苦焦虑,不知如何是好。
  此时,你应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协 助,把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来,必要时可进行发泄,这样症状一般都可消失。3。刺激疗法焦虑症发病时脑中总是胡思乱想、坐立不安、痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激的方法,转移 注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的、能吸引人的书来读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行 紧张的体力劳动和体育运动等,以忘却其苦。
  
  4。自我放松疗法放松恰好是与焦虑相反的一种情绪体验,如果你能够学会自我深度松弛,必定是有利于治疗 焦虑症的。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效,如你在深度松弛的情况下去想象紧张情境,首先 出现最弱的情境,重复进行,慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再有焦 虑感。
0/300

类似病状

换一换
  • 相关医院推荐

  • 医疗健康相关知识
医院名称:浦东新区人民医院
医院别名:(上海浦东新区人民医院)
医院性质:公立医院
电话: 02158981990 
地址: 上海市浦东新区川沙镇川环南路490号 
医院简介:  上海市浦东新区人民医院,始建于1936年,于1990年12月迁入现址,是浦东新区历史悠久的一所医院。医院座落在浦东新区东南部百年老镇--川沙新镇,距浦东国际机场仅8公里。医院占地面积43185平方米,建筑面积32621平方米,绿化覆盖率达40%,是浦东新区规模最大的综合性二级甲等医院之一。  ...了解更多 >
育儿
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部