应该如何克服睡眠不足？
第一，尽量在晚饭前喝足水，以减少夜间如厕次数。 第二，睡前吃些小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。 第三，用足够多枕垫来保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服；另一个放在两腿间，支撑臀部。 第四，午餐后尽量少吃有咖啡因的食物。 第五，把卧室布置得舒适，保持睡前心情愉悦，养成良好睡眠习惯。
乜***
2018-08-27 20:29:30
问：在生活中睡眠不足应该注意什么？
答：2.注意睡姿 身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受...详情>>
问：如何鉴别我是不是得了社交恐惧症，还有该如何克服
答：wo我给你说你别这么急，每个人其实都有那吗一点社交恐惧症的，真的，别不信。主要的是心里因素，自己有心事。心情好了慢慢睡眠也会好的。可不要老想这事呀。祝你今天能睡...详情>>
问：睡眠不足应该吃什么药
答：病情分析： 您好，长期睡眠不足的现象，平时要注意一些的，作息时间一定要规律，不然容易引起神经衰弱等一类的疾病。 指导意见： 再一个熬夜的话，最好是吃点宵夜，甜点...详情>>
问：如果孩子睡眠不足，应该怎么办？
答：详情>>
问：睡眠不足应该怎么办？
问：应该如何让脸部 消肿 睡眠不足引起的
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