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八宝粥有哪些做法？

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八宝粥有哪些做法？

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心***
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    2018-08-20 09:24:03 
  • 原料
A料：麦片1/2杯，红豆、绿豆、莲子、生花生各2大匙。水600毫升、葡萄干碎1大匙、冰糖适量。
做法
①麦片、红豆、绿豆、花生和莲子洗净，浸泡于足量清水中约1小时后沥干水分。
②将原料A料与水一起加入锅中煮至熟软，放入葡萄干继续煮片刻，加入冰糖搅拌至溶化即可。
 营养功效
莲子具安心宁神的功效，有助于舒缓孩子躁郁不安的情绪。

    z***

    2018-08-20 09:24:03

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