老年人平时如何练习平衡能力?
老年人平时如何练习平衡能力?
老年人平时可以通过闭眼单腿站立、闭上双眼倒退走等方式,练习平衡能力。 不需要利用太多的时间,一周2-3次, 每次几分钟就足够了。此外,还可以一对一弓步牵手面向 站立,虚实结合、互推互拉以保持平衡。另外,还可以练习各种站立平衡, 比如可以在平衡木上做左右跳、上下跳 练习;还可以在平衡木上顶物走、倒走、蒙眼走等。
答:进行平衡锻炼可以提高人体的平衡 能力,有助于防止摔倒和骨折。重要的 是在自卫中,老年人要发挥防卫技能水平,平衡能力是基础条件之一。人体平 衡能力包括身体平衡和心...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>