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高考期间应该如何饮食?

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高考期间应该如何饮食?

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    2017-06-28 18:56:46
  •  为了给孩子的高考[微博]“加油”,一些家长[微博]不顾及孩子平时的饮食习惯,盲目地给孩子进补,每天大鱼大肉或者给孩子买了一大堆保健品,这种做法十分不可取,进补不当或过量,容易使考生在食用后肠胃不吸收、不适应,导致腹泻、过敏、上火等病症。
      合理的膳食结构对于维持身体和大脑处于良好状态有十分重要的作用。因此考前一周中,家长应特别关注考生的膳食营养搭配与选择。合理安排三餐。
    早餐:必不可少
    午餐:吃饱吃好
    晚餐:适宜清淡
    加餐:适量适当

    e***

    2017-06-28 18:56:46

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