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软式排球如何进行正面扣球呢?

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软式排球如何进行正面扣球呢?

软式排球如何进行正面扣球呢?

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  • 2018-04-21 16:13:58
    正面扣球常在二传传到扣球者正面,球开始下落时使用,特点是力量大、速度快。动作方法:(1)以右手为例,由稍蹲准备姿势开始,两臂自然下垂, 注意控制与球的距离(3米左右为宜),身体略对准 来球方向,并时刻注视来球;(2)助跑开始时,左脚先迈出一步,然后右脚再快速跨 出一大步,左脚及时跟上,踏在右脚之前,准备起 跳;(3)在助跑跨出最后一步的同时,两臂经体侧后引,左 脚跟上踏地的制动过程中,两臂由后向前摆动,随 双腿蹬地向上起跳,动作具有爆发力;(4)起跳后,挺胸展腹,上体随右臂向后上方抬起,身 体呈反弓形,挥臂时,靠转体、收腹的动作发力, 手掌包满球体,井保持紧张;(5)落地时,缓沖下落力量,为下一动作做淮备。

    A***

    2018-04-21 16:13:58

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