爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
人体常识
什么叫嗜睡

该怎么治疗嗜睡呢?

该怎么治疗嗜睡呢?

全部答案(共1个回答)

    2018-06-09 17:42:45
  • 首先,应该从生活细节做起。要克服熬夜的坏习惯,无论工作学习再忙,也要在晚上11点前上床睡觉。做到早睡早起,保证每天的睡眠时间7--9小时。很多人都有午休的习惯,一定要注意午休时间不要睡太长,大概一个小时就完全可以。
    当困意袭来的时候,可以采取转移注意力的方法。上班族可以站起来活动活动,做做健身操。宅在家的话起来做做家务,看看电视,听听音乐,或者出门运动一下。总之,不要坐着不动,更不要老想着睡觉。...

    查看全部>>

    首先,应该从生活细节做起。要克服熬夜的坏习惯,无论工作学习再忙,也要在晚上11点前上床睡觉。做到早睡早起,保证每天的睡眠时间7--9小时。很多人都有午休的习惯,一定要注意午休时间不要睡太长,大概一个小时就完全可以。
    当困意袭来的时候,可以采取转移注意力的方法。上班族可以站起来活动活动,做做健身操。宅在家的话起来做做家务,看看电视,听听音乐,或者出门运动一下。总之,不要坐着不动,更不要老想着睡觉。一定要让自己动起来。
    如果嗜睡症状比较严重,要及时去医院做全面检查。是谁的原因有很多,不如睡眠不足啊,贫血啊,压力大啊。在查清楚病因之后可以酌情使用一些提神的药物,但是一定要在医生的嘱咐下使用哦。另外,用药的时候注意营养和休息,更不要劳累。
    提拉与米苏的生活 | 2018-06-09 17:42:45 29 21 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 人体常识相关知识

  • 预防
  • 症状
医疗健康 人体常识
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部